Nosečnost je posebno obdobje v življenju vsake ženske, prehrana pa igra ključno vlogo pri zdravju matere in otroka. Vitamini so bistveni del tega procesa in izbira pravih dodatkov lahko veliko spremeni.
Najpomembnejši vitamini za nosečnice
- Folna kislina (vitamin B9): Zmanjša tveganje za poškodbe nevralne cevi pri plodu. Priporoča se vnos 400–600 mcg na dan.
- Vitamin D: ključ do zdravja kosti in imunskega sistema matere in otroka.
- Železo: Pomaga pri preprečevanju anemije in povečuje oskrbo ploda s kisikom.
- Omega-3 maščobne kisline: pomembne za razvoj otrokovih možganov in vida.
- Jod: Zagotavlja pravilen razvoj plodovih možganov in živčnega sistema.
Solgar Prenatal Nutrients: Kompleks za nosečnice
Solgar Prenatal Nutrients vsebuje optimalno kombinacijo vseh ključnih vitaminov in mineralov za zdravje nosečnic. Te tablete so zasnovane za dodatno podporo med nosečnostjo in dojenjem.
Nasveti za nosečnice
- Pred jemanjem dodatkov se vedno posvetujte z zdravnikom.
- Kombinirajte prehranska dopolnila z uravnoteženo prehrano, bogato z zelenjavo, sadjem in polnozrnatimi izdelki.