Selenio 55 mcg BiVits Activa, 60 comprimidos

La tableta de selenio de 55 mcg contiene 55 µg de selenio en forma de L-selenometionina, una forma orgánica que el organismo aprovecha eficazmente. Esta cantidad corresponde a la ingesta diaria recomendada para adultos, por lo que una tableta cubre las necesidades diarias sin excesos.

El selenio contribuye al funcionamiento normal de la tiroides y del sistema inmunitario, a la protección de las células frente al estrés oxidativo, al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales y a la espermatogénesis normal. En el organismo forma parte de enzimas que neutralizan los radicales libres y participa en la conversión de las hormonas tiroideas a su forma activa.

La ingesta de selenio a través de los alimentos depende del suelo en el que se cultivan, y los suelos de gran parte de Europa son más pobres en selenio que, por ejemplo, los de Norteamérica. Las fuentes más ricas son las nueces de Brasil, el pescado, los huevos y las vísceras, por lo que la ingesta puede ser fácilmente baja en dietas sin estos alimentos. En las dietas veganas y vegetarianas, la ingesta suele encontrarse en el límite inferior de la recomendación.

Se toma una tableta al día, junto con una comida. La fórmula es vegana y sin gluten, y el envase de 60 tabletas dura dos meses. En el caso del selenio, es importante no excederse: el margen entre una cantidad suficiente y una excesiva es reducido, por lo que no debe combinar varios complementos que lo contengan ni superar la dosis diaria recomendada. Si padece una enfermedad tiroidea o toma medicación para tratarla, consulte la dosis con su médico. Conserve Selen 55 mcg en un lugar seco y fuera del alcance de los niños pequeños. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable.