Biotina 300 mcg BiVits Activa, 60 comprimidos

Biotina 300 mcg es un preparado monocomponente con 300 µg de biotina (D-biotina) por tableta. La biotina es una vitamina hidrosoluble, también conocida como vitamina B7 o H. El organismo no la almacena, por lo que depende de una ingesta regular.

La biotina contribuye al mantenimiento normal del cabello, la piel y las mucosas, al metabolismo normal de los macronutrientes y al metabolismo energético normal, así como al funcionamiento normal del sistema nervioso y a una función psicológica normal.

La biotina está presente en alimentos como los huevos, el hígado, los frutos secos, las semillas, las legumbres y los cereales integrales. Con una alimentación equilibrada, su deficiencia es poco frecuente, aunque las necesidades pueden aumentar durante el embarazo, con el uso prolongado de algunos medicamentos o cuando la alimentación es pobre en los alimentos mencionados. Dato curioso: la clara de huevo cruda contiene avidina, una sustancia que se une a la biotina e impide su absorción; al cocinarla, este efecto desaparece.

Se toma una tableta al día, a cualquier hora. La fórmula es vegana y sin gluten, está destinada a adultos y niños mayores de 6 años, y el envase de 60 tabletas dura dos meses. Los cambios en el cabello y la piel no son rápidos: el cabello crece aproximadamente un centímetro al mes, por lo que tiene sentido evaluar el efecto solo después de tres o cuatro meses de uso regular. También conviene saber que las dosis muy altas de biotina pueden interferir con algunos análisis de laboratorio, por ejemplo, los de las hormonas tiroideas; con una dosis tan baja no se espera este efecto, pero informe de la toma de complementos antes de realizarse un análisis de sangre. Conserve Biotina 300 mcg fuera del alcance de los niños pequeños y no supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación equilibrada.