Biotyna 300 mcg BiVits Activa, 60 tabletek

Biotyna 300 mcg to jednoskładnikowy preparat zawierający 300 µg biotyny (D-biotyny) w jednej tabletce. Biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, znaną również jako witamina B7 lub H. Organizm jej nie magazynuje, dlatego zależy od jej regularnego dostarczania.

Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów, skóry i błon śluzowych, prawidłowym metabolizmie makroskładników odżywczych i prawidłowym metabolizmie energetycznym, a także w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i zachowaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Biotyna występuje w jajach, wątróbce, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i produktach pełnoziarnistych. Przy zbilansowanej diecie jej niedobór występuje rzadko, jednak zapotrzebowanie może wzrastać w ciąży, podczas długotrwałego stosowania niektórych leków oraz przy diecie ubogiej w wymienione produkty. Ciekawostka: surowe białko jaja zawiera awidynę — substancję, która wiąże biotynę i zapobiega jej wchłanianiu. Podczas gotowania działanie to zanika.

Stosować jedną tabletkę dziennie, o dowolnej porze. Formuła jest wegańska i bezglutenowa, przeznaczona dla dorosłych oraz dzieci powyżej 6. roku życia, a opakowanie zawierające 60 tabletek wystarcza na dwa miesiące. Zmiany dotyczące włosów i skóry nie zachodzą szybko — włosy rosną około centymetra miesięcznie, dlatego działanie preparatu warto oceniać dopiero po trzech–czterech miesiącach regularnego stosowania. Warto również wiedzieć, że bardzo wysokie dawki biotyny mogą wpływać na wyniki niektórych badań laboratoryjnych, na przykład hormonów tarczycy. Przy tak niskiej dawce nie należy się tego spodziewać, jednak przed pobraniem krwi warto poinformować o przyjmowaniu suplementów. Biotynę 300 mcg należy przechowywać poza zasięgiem małych dzieci i nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie zastępują zbilansowanej diety.