Biotin 300 mcg BiVits Activa, 60 tableta

Biotin 300 mcg jednokomponentni je pripravak s 300 µg biotina (D-biotina) po tableti. Biotin je vitamin topiv u vodi, poznat i kao vitamin B7 ili H, a tijelo ga ne pohranjuje pa ovisi o redovitom unosu.

Biotin doprinosi održavanju normalne kose, kože i sluznica, normalnom metabolizmu makronutrijenata i normalnom energetskom metabolizmu te normalnoj funkciji živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji.

U prehrani biotina ima u jajima, jetri, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i cjelovitim žitaricama. Kod uravnotežene prehrane manjak je rijedak, no potrebe mogu biti povećane u trudnoći, kod dugotrajnog uzimanja nekih lijekova te kod prehrane siromašne navedenim namirnicama. Zanimljivost: sirovo bjelanjce sadrži avidin, tvar koja veže biotin i sprječava njegovu apsorpciju — kuhanjem se taj učinak gubi.

Uzima se jedna tableta dnevno, u bilo koje doba dana. Formula je veganska i bez glutena, namijenjena odraslima i djeci starijoj od 6 godina, a pakiranje od 60 tableta traje dva mjeseca. Promjene na kosi i koži nisu brze — kosa raste oko centimetar mjesečno, pa učinak ima smisla procjenjivati tek nakon tri do četiri mjeseca redovitog uzimanja. Vrijedi znati i da vrlo visoke doze biotina mogu ometati neke laboratorijske nalaze, primjerice hormone štitnjače; kod ovako niske doze to nije očekivano, ali spomenite uzimanje dodataka prije vađenja krvi. Biotin 300 mcg čuvajte izvan dohvata male djece i ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Dodaci prehrani nisu zamjena za uravnoteženu prehranu.