Biotin 300 mcg BiVits Activa, 60 Tabletten

Biotin 300 mcg ist ein Ein-Komponenten-Präparat mit 300 µg Biotin (D-Biotin) pro Tablette. Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, auch als Vitamin B7 oder H bekannt. Da der Körper es nicht speichert, ist er auf eine regelmäßige Zufuhr angewiesen.

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare, Haut und Schleimhäute, zu einem normalen Makronährstoffwechsel und einem normalen Energiestoffwechsel sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion bei.

Biotin ist in Eiern, Leber, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide enthalten. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist ein Mangel selten. Der Bedarf kann jedoch während der Schwangerschaft, bei langfristiger Einnahme bestimmter Medikamente sowie bei einer Ernährung mit wenigen der genannten Lebensmittel erhöht sein. Wissenswert: Rohes Eiweiß enthält Avidin, einen Stoff, der Biotin bindet und seine Aufnahme verhindert – durch Erhitzen geht dieser Effekt verloren.

Es wird täglich eine Tablette zu einer beliebigen Tageszeit eingenommen. Die Formel ist vegan und glutenfrei und für Erwachsene sowie Kinder ab 6 Jahren bestimmt. Die Packung mit 60 Tabletten reicht für zwei Monate. Veränderungen an Haaren und Haut treten nicht sofort ein – Haare wachsen etwa einen Zentimeter pro Monat. Daher lässt sich die Wirkung sinnvoll erst nach drei bis vier Monaten regelmäßiger Einnahme beurteilen. Wichtig zu wissen ist außerdem, dass sehr hohe Biotindosen bestimmte Laborwerte verfälschen können, beispielsweise Schilddrüsenhormone. Bei dieser niedrigen Dosierung ist dies nicht zu erwarten, dennoch sollten Sie vor einer Blutabnahme erwähnen, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Biotin 300 mcg außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren und die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.